La impotencia es un problema sexual que se manifiesta en la incapacidad de mantener un pene erecto. Para comprender cómo aumentar la potencia, determine la causa del trastorno sexual. A dos tercios de los hombres se les diagnostica impotencia sexual psicógena. Para restaurar las funciones del sistema reproductivo, uno debe adherirse a un estilo de vida saludable, realizar ejercicios especiales y tomar estimulantes de potencia.
Causas de la potencia débil en los hombres
La baja potencia se manifiesta por la incapacidad de lograr una erección estable durante la excitación sexual. Ocurre como resultado del deterioro de la circulación sanguínea, llenado insuficiente de sangre de los cuerpos cavernosos (cavernosos) del pene. Si un hombre ha perdido potencia, debe buscar la causa en los sistemas cardiovascular, nervioso, endocrino y otros.
Según las estadísticas, la disfunción eréctil ocurre en el 60-75% de los hombres después de 40 años. Los factores que provocan la impotencia incluyen:
- inflamación de la próstata;
- diabetes mellitus;
- balanopostitis (inflamación del prepucio y la cabeza del pene);
- adicciones;
- cirugía en los órganos pélvicos;
- deficiencia de testosterona;
- dieta desequilibrada;
- estilo de vida sedentario;
- tomando medicamentos hormonales;
- sobreesfuerzo psicoemocional;
- esclerosis del pene;
- disfunción tiroidea;
- desviaciones sexuales y fobias;
- patologías renales y hepáticas graves;
- hernia intervertebral.
Una disminución de la potencia en los hombres después de los 50 años se asocia con el desvanecimiento gradual de la función testicular: la menopausia masculina. En 1/3 de los pacientes, la impotencia sexual ocurre en el contexto de enfermedades cardiovasculares: aterosclerosis vascular, hipertensión arterial, trastornos circulatorios en la pelvis pequeña.
La disminución del deseo sexual y la erección inestable son signos claros de impotencia. Para evitar la neurastenia y la depresión, debe consultar a un andrólogo ante los primeros síntomas de la enfermedad.
Cómo mejorar la función eréctil de forma natural
La mala nutrición, el estrés, el tabaquismo son factores que afectan negativamente la fuerza masculina. Para mejorar la potencia, se recomienda llevar un estilo de vida saludable.
Dieta
La comida dietética es una de las formas más efectivas de combatir la impotencia. Para restaurar el funcionamiento del sistema reproductivo, debe abandonar los productos dañinos:
- productos semiacabados;
- carne grasa;
- comida rápida;
- alcohol;
- productos horneados;
- pescado enlatado;
- carnes ahumadas.
Para la disfunción eréctil, es útil comer alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. Se presta especial atención al régimen de bebida. En lugar de café, cacao y té fuerte, usan jugos de frutas y verduras, bebidas de frutas.
Lo que afecta positivamente la potencia de un hombre:
- ácido fólico - granos de trigo, espinacas, espárragos, hígado de res;
- selenio - mariscos, aceite de oliva, ajo, cebada, frijoles;
- licopeno: sandía, tomates, pomelo, caqui;
- vitamina E - aguacate, brócoli, nueces, aceite vegetal, camarones;
- arginina - cordero, avellanas, pistachos, cacahuetes, abadejo, calamar;
- zinc - carne de res, maní, garbanzos, trigo sarraceno, almendras.
Los alimentos dietéticos no solo eliminan la disfunción eréctil, sino que también estimulan el sistema inmunológico.
Dejar los malos hábitos
Las adicciones afectan negativamente la salud de los hombres, el estado de los vasos sanguíneos y la capacidad del tejido eréctil para hacer circular la sangre. Según las estadísticas, la disfunción eréctil es 4 veces más común en hombres que:
- abusar del alcohol;
- fume 1-2 paquetes de cigarrillos por día;
- están inactivos.
Las actividades deportivas, el rechazo del alcohol y el tabaco aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos. Debido a esto, aumenta la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, el suministro de sangre a los cuerpos cavernosos mejora durante la excitación sexual.
El tabaquismo afecta negativamente el funcionamiento de las glándulas sexuales, lo que conduce a una disminución de la fertilidad e infertilidad en los hombres.
Procedimientos de agua
Si se realizan con regularidad, aumentan el tono del músculo liso vascular. Debido a esto, mejora la circulación sanguínea en los órganos del sistema urogenital. Un baño caliente aumenta la potencia, estimula la espermatogénesis. Para combatir la impotencia sexual se recomienda:
- tome una ducha de contraste todas las mañanas;
- ducharse con agua fría dos veces por semana;
- tome baños calientes con temperaturas de agua de hasta 41-43 ° С cada dos días.
Los médicos desaconsejan tomar baños durante los períodos de exacerbación de la prostatitis bacteriana o la cistitis.
Modo de trabajo, sueño y descanso
La fatiga crónica y la falta de sueño afectan negativamente la producción de hormonas sexuales y la función eréctil en los hombres. La falta de descanso conduce a un sobreesfuerzo psicoemocional.
Lo que necesita para una buena potencia:
- comience el ejercicio matutino;
- reserva de 7 a 8 horas al día para dormir;
- tener al menos 2 días libres a la semana;
- no trabaje más de 10 horas al día;
- evite el esfuerzo físico excesivo.
Se recomienda un estilo de vida activo siempre que sea posible. Esto es especialmente cierto para los hombres que realizan trabajos de oficina.
Métodos caseros para aumentar la potencia
El aumento de potencia en hombres mayores de 40 años es posible con un estilo de vida saludable y ejercicios especiales. Para estimular el trabajo de los genitales, son adecuados los remedios caseros con un efecto fortalecedor y tónico general.
Ejercicios
La erección lenta es una consecuencia del llenado insuficiente de sangre de los cuerpos cavernosos o del rápido flujo de sangre a través de la vena dorsal. A menudo, la causa de la impotencia radica en la atrofia de los músculos del pene. El ejercicio para tonificar los músculos restaura la función eréctil.
Los hombres deben dedicar al menos 10-15 minutos al día a las clases. Las primeras mejoras en la vida sexual se notarán en 1-1. 5 semanas.
Para fortalecer los músculos del pene, realice el siguiente complejo:
- Se pone en cuclillas. Las piernas se colocan al ancho de los hombros para que los pies queden paralelos entre sí. Luego se ponen en cuclillas, tensionando los músculos de los glúteos tanto como sea posible. El ejercicio se realiza muy lentamente al menos 10-15 veces seguidas.
- Pasos en su lugar. En una posición de pie, comienzan a caminar en su lugar. Las rodillas se elevan al nivel del pecho. Para 1 enfoque, se dan al menos 20 pasos con cada tramo.
- Levantando la pelvis. Acostado de espaldas, doble las rodillas. Apoyando las palmas de las manos en el suelo, levante la pelvis. Permanecen en el punto extremo durante 15 a 20 segundos, tensionando los músculos de la prensa y los glúteos tanto como sea posible. Repite el movimiento al menos 20 veces. El número de repeticiones se incrementa gradualmente.
El ejercicio regular será especialmente beneficioso para los hombres con impotencia neurogénica y psicógena.
Masaje
Para aumentar la potencia, el masaje terapéutico es eficaz. La elección de la técnica depende de la causa de la impotencia sexual en los hombres:
- Masaje de próstata: impacto del dedo en la glándula con acceso a través del recto. Realizado por un médico de forma ambulatoria para estimular la función sexual en los hombres.
- Masaje del pene: frotar, apretar y estirar el tronco de un órgano hueco, que se realiza para mejorar la circulación sanguínea en el tejido eréctil. Con un entrenamiento regular, los hombres logran una erección estable, un aumento de la dureza del pene en estado erecto.
- Masaje testicular: acariciando y pellizcando el escroto para mejorar la circulación sanguínea. Se utiliza para la impotencia hormonal.
Antes de aumentar la potencia mediante el automasaje, debe consultar a un andrólogo. La compresión excesiva del pene es peligrosa con lesiones, la formación de adherencias en su interior.
Remedios populares
Para eliminar los problemas de potencia, recurren a la medicina tradicional. Para mejorar la libido y conseguir una erección duradera en los hombres se utilizan:
- Cariño. Se mezclan 300 ml de miel derretida con 200 g de nueces y 100 ml de jugo de aloe. Come 1-2 cucharadas. l. fondos 30 minutos antes de las comidas tres veces al día.
- Aire. La raíz triturada se vierte con vodka en una proporción de 1: 5. Insista en el frigorífico durante 14 días. Tome 30 gotas hasta 4 veces al día.
- Ginseng. ½ cucharada. l. Las raíces trituradas se mezclan con 400 ml de miel derretida. Insista de 10 a 15 días en un lugar cálido. Come 2 cucharaditas. fondos tres veces al día.
La decocción de ortiga y tomillo se utiliza como estimulante de la potencia en los hombres.
El curso del tratamiento con remedios caseros es de al menos 1 mes.
Aumento de la potencia en los hombres con la ayuda de avances médicos
La andrología moderna tiene una variedad de tratamientos para la disfunción eréctil. A los hombres con impotencia se les prescribe terapia de reemplazo hormonal, fisioterapia, erectores por vacío. En ausencia de efecto, se recomienda tratar la potencia con faloprótesis. El régimen de tratamiento depende de la causa de la violación de la potencia y de las enfermedades concomitantes.
Preparativos
Los reguladores de potencia son un grupo heterogéneo de medicamentos diseñados para restaurar una erección. El tratamiento de potencia se realiza con los siguientes fármacos:
- Inhibidores de PDE-5: limitan la entrada de enzimas en la sangre que previenen la vasodilatación;
- alfabloqueantes: alivian el vasoespasmo, aumentan la circulación periférica;
- preparaciones de testosterona: restauran los niveles hormonales, estimulando el sistema reproductivo;
- agentes antiplaquetarios: reducen la viscosidad de la sangre, previenen el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos;
- donantes de óxido nítrico: estimulan la síntesis de óxido nítrico, que tiene un efecto relajante sobre los vasos sanguíneos.
El aumento de la potencia con medicamentos es sintomático. Muchos medicamentos no deben tomarse para las enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, los hombres deben consultar a un andrólogo antes de comenzar la terapia.
Aspiradora
El tratamiento al vacío de la potencia masculina tiene como objetivo aumentar el flujo sanguíneo al pene. Para ello, se utilizan erectores al vacío (bombas). Son matraces de plástico o vidrio con bombas de presión negativa.
Características del uso de un dispositivo de erección por vacío:
- la bombilla se coloca en un miembro no erecto;
- la base se presiona firmemente contra el área púbica;
- la bomba está evacuando aire del matraz.
Al crear presión negativa, la sangre arterial se bombea al pene, lo que resulta en una erección.
La terapia de vacío está contraindicada en hombres con tendencia al priapismo, deformidad congénita del pene.
Administración intracavernosa de fármacos
El tratamiento por inyección de potencia con hialuronato en la mitad de los casos no produce el efecto deseado. Esta técnica se usa más comúnmente para aumentar el diámetro del pene en los hombres. Para lograr una erección estable, recurren a la administración intracavernosa de medicamentos en solución.
El aumento de la potencia de la inyección mejora la vida sexual en el 80% de los hombres.
Cirugía
Si los problemas con la función eréctil no se pueden eliminar de forma conservadora, se recurre a la cirugía. La elección de la técnica depende de las indicaciones:
- operaciones vasculares en el pene: plásticos vasculares destinados a reducir la salida de sangre venosa del pene;
- faloprótesis intracavernosas: eliminación de los trastornos de potencia debidos a la implantación de la prótesis en el pene.
Las prótesis hidráulicas de tres piezas son los dispositivos más fiables para restaurar la potencia. Pero la operación para implantarlos no es fácil y requiere ciertas habilidades por parte del cirujano.
Cómo restaurar rápidamente la función eréctil antes del sexo
La potencia masculina se restaura rápidamente bajo la influencia de las drogas. Para eliminar los problemas de naturaleza sexual, debe tomar píldoras 20-30 minutos antes de la relación sexual prevista.
Los hombres con eyaculación precoz necesitan masturbarse varias veces antes de tener relaciones sexuales.
Otras formas de restaurar la potencia
Las autoinyecciones intracavernosas son una forma rápida de mejorar la potencia. Pero los medicamentos proporcionan solo un retorno temporal de la función eréctil. Para hacer frente al problema, debe eliminar su causa.
Si una erección desaparece durante la excitación sexual o las relaciones sexuales, debe comunicarse con un andrólogo. El tratamiento oportuno previene cambios orgánicos en el pene que no se prestan a una terapia conservadora.
Los hombres con impotencia psicógena deben ser tratados por un terapeuta sexual o psicoterapeuta junto con una pareja. Si la impotencia sexual es causada por razones orgánicas, solo las faloprostéticas serán eficaces.